현실다이어트1 다이어트 동기 부여를 위한 필독서 추천 지속 가능한 체중 감량을 위한 실천적 가이드다이어트를 시작하려는 분들께 동기 부여와 실질적인 도움을 줄 수 있는 책들을 소개합니다. 이 글에서는 다양한 다이어트 방법과 실제 경험을 바탕으로 한 책들을 통해 체중 감량의 동기를 얻고, 건강한 생활을 유지하는 방법을 제시합니다.1. 간헐적 단식의 실천법: 『5:2 다이어트』간헐적 단식은 최근 많은 사람들에게 주목받는 다이어트 방법입니다. 『5:2 다이어트』는 일주일 중 5일은 일반 식사를 하고, 2일은 칼로리를 제한하는 방식을 소개합니다. 이 책은 초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 단계별로 설명되어 있어, 간헐적 단식을 처음 시도하는 분들에게 유용합니다.2. 밀가루 단식으로 체중 감량: 『-10KG 밀가루 단식』밀가루를 끊는 것만으로도 체중 감량에 큰 효과를.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
