마인드셋2 다이어트 동기 부여를 위한 필독서 추천 지속 가능한 체중 감량을 위한 실천적 가이드다이어트를 시작하려는 분들께 동기 부여와 실질적인 도움을 줄 수 있는 책들을 소개합니다. 이 글에서는 다양한 다이어트 방법과 실제 경험을 바탕으로 한 책들을 통해 체중 감량의 동기를 얻고, 건강한 생활을 유지하는 방법을 제시합니다.1. 간헐적 단식의 실천법: 『5:2 다이어트』간헐적 단식은 최근 많은 사람들에게 주목받는 다이어트 방법입니다. 『5:2 다이어트』는 일주일 중 5일은 일반 식사를 하고, 2일은 칼로리를 제한하는 방식을 소개합니다. 이 책은 초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 단계별로 설명되어 있어, 간헐적 단식을 처음 시도하는 분들에게 유용합니다.2. 밀가루 단식으로 체중 감량: 『-10KG 밀가루 단식』밀가루를 끊는 것만으로도 체중 감량에 큰 효과를.. 2025. 5. 14. 삶을 변화 시키는 자극 받는 방법, 이 한 마디가 바꿨다 동기부여가 필요한 순간, 한 마디의 힘은 얼마나 클까?사람들은 종종 삶에서 동기부여를 찾지 못해 무기력함을 느낍니다.이럴 때 작은 자극이나 단 한 마디의 말이 인생을 바꾸기도 합니다.이번 글에서는 '자극받는 방법'을 통해 어떻게 일상에서 변화의 동기를찾고 유지할 수 있는지 알아봅니다. 어떤 한 마디가 누군가의 삶을 뒤바꿀 수있는지 직접 확인해 보세요.목표 없는 하루, 지루함의 반복지루함에 빠진 날들은 누구나 겪습니다.무의미하게 반복되는 일상 속에서 동기부여를 찾기란 쉽지 않죠.특히 목표가 없거나, 성취감이 느껴지지 않는다면 이런 무기력함은 더 깊어집니다.그러나 바로 이런 순간이 변화의 시작점이 될 수 있습니다.단 한 마디가 바꾼 나의 생각"왜 이 일을 하고 싶은가?"이 간단한 질문이 많은 사람의 삶을 바.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
