루틴회복1 루틴 무너졌을 때 다시 시작하는 방법 작은 습관으로 다시 시작하는 것이 핵심루틴이 무너졌을 때 다시 시작하는 것은 누구에게나 어려운 도전입니다.하지만 중요한 것은 다시 시작할 수 있다는 자신감을 회복하는 것입니다.이 글에서는 무너진 루틴을 빠르게 회복할 수 있는 방법을 단계별로 소개합니다.간단하지만 효과적인 전략을 통해 다시 일상을 정리하고 목표를 향해 나아갈 수 있습니다.가장 쉬운 것부터 시작하기루틴이 무너졌다면, 처음부터 완벽하게 복구하려고 하지 마세요.대신 가장 간단한 습관부터 시작하는 것이 중요합니다.예를 들어 아침에 일어나서 물 한 잔 마시기,밤에 스트레칭 5분 하기 등 작은 행동부터 시작하면 부담이 줄어듭니다.현실적인 목표 설정하기다시 루틴을 시작할 때는 현실적인 목표를 설정하는 것이 필수입니다.하루에 2시간 운동을 목표로 하는 .. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
