다이어트일지1 2주 실천으로 달라진 내 몸, 쇼츠 다이어트 루틴 후기 공개 짧지만 강력한 다이어트, 정말 효과 있을까?바쁜 일상 속에서도 꾸준히 실천할 수 있는 다이어트 방법을 찾는 분들이 많습니다.최근 SNS에서 인기를 끌고 있는 '쇼츠 다이어트 루틴'은짧은 시간 동안 따라 할 수 있는 간단한 동작 위주로 구성되어 있어초보자부터 운동 루틴이 없는 사람들에게도 도전해 볼 만한 방식입니다.이 글에서는 실제로 2주간 쇼츠 루틴을 따라 하며 겪은 변화와효과적인 실천 팁을 함께 소개합니다.시작은 간단하게, 5분 루틴부터짧고 반복적인 동작으로 구성된 쇼츠 루틴은대부분 3분~5분짜리 영상으로 제공됩니다.처음에는 간단한 동작 같았지만, 막상 따라 해보니짧지만 강한 운동량에 땀이 뻘뻘 흘렀습니다.특히 스쿼트와 점핑잭, 플랭크 변형 동작은체지방 연소에 매우 효과적이라는 것을 체감할 수 있었습니.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
